当前位置:首页 > 减肥瘦身 > 减肥秘籍

臀部怎么减肥?做好这几点轻松减掉

上班族每天都在办公室一待一天,时间长了不仅会腰酸背痛,还容易导致臀部赘肉增多,穿衣服怎么都不好看。其实,只要注意生活中的小习惯,就能达到瘦臀的效果。

1.座椅子三分之一

爬楼梯是个很好的瘦臀运动,对于懒得去健身房的人来说,可以把握每天爬楼梯的机会,还能顺便做下提臀运动。爬楼梯的时候,重心放在右脚上,将左腿向外抬高,在最高处稍作停留,将左脚踩回地面。

申博会员登入 菲律宾太阳城申博下载 太阳城申博88登入 44msc.com怎么开户 申请注册送88元彩金
豪利777娱乐首存红利多少 同升游戏全新代理模式 通博vip棋牌 竞博ag是什么网站 黄金城会员现金网
申慱138介绍人 惠泽社群正版资料 九五至尊娱乐网开户最高返水 亿万先生电子游戏 正规摩斯国际开户
CEO微信支付 千亿国际战略合作伙伴 99真人娱乐成登入 k8凯发官网最高占成 利来国际现金网址导航